5 Tips Paleo Diet

5 Tips Paleo Diet

Malah nalika iku misale jek sing katrangan akeh banget kanggo apa sehat lan apa ora, iku bisa kanggo milih gaya urip sehat sing kalebu pilihanipun modern lan diatur kanggo maringi leladen gaya urip apa wae. Ing Paleo Diet bakal ngijini sampeyan kanggo mangan sehat, seneng jajanan Panjenengan, lan mbantu sampeyan nampa kesehatan nyata lan Kamping!
Ing Paleo Diet ora kalebu pari-parian, biasa, gula, utawa panganan diproses - ora ana kang nyedhiyani nilai nutrisi lan ndhukung inflammation penyakit-nyebabake ing awak. Ing Paleo Diet ndhukung mangan campuran sehat saka meat aman organik, seger sayuran, sawetara woh, sawetara perkakas lan wiji ... lan mesthi, lemak sehat lan lengo! "Pangan kuwi bahan bakar kita" sing ndadekake roto awak - apa sing sijine menyang Singa bakal dadi pamblokiran bangunan kanggo saben sel, otot, tissue, lan organ. Adage lawas "sampeyan apa sing mangan" ana kaget bener.

Kene 5 tips gampang kanggo miwiti ing lelampahan Paleo menyang gaya urip sehat:

1) Wis-cook pangan, malah nggawa nedha awan bisa. Supaya kanggo nyilikake wektu masak, cook perangan gedhe pangan ing awal minggu utawa saperangan dina ing advance!

2) Tansah panggantos meal bar photography-loropaken utawa goyangake ing mejo utawa dompet ing cilik saka owah-owahan plans. Kang un-disiapake bakal mimpin kanggo nggawe keputusan miskin.

3) Coba sayur-sayuran anyar - luwih werna, lan tuwa werna, sing liyane nutritious iku! Contone, kale iku salah siji saka Superfoods favorit lan iku banget Versatile - sampeyan bisa nggunakake aplikasi kasebut ing resep-resep kanggo smoothies, roti lapis, lan malah masak minangka sisih nedha bengi anget.

4) Aja supaya sembarang pangan sampeyan ora "pengin" kanggo mangan ing omah ... ing kabeh. Metu saka ngarsane, metu saka atine. Lan ora, dicekel bocah ora perlu iku Kripik lan cookie salah siji.

5) Katrangan cara kanggo nggunakake rempah-rempah anyar. Iki bakal kurban luwih macem-macem lan roso ing dhaharan.

Lan ngandika saka planning, kene inspirasi sethitik kanggo planning cemilan photography-loropaken sehat Panjenengan!

- Apple karo butter kacang almond
- Cinnamon Kering (perkakas dusted karo kayu legi lan panggang ing 250 derajat bab 10-15 menit)
- Endhog Hard nggodhok
- "Guacamole" salad (jumlah witjaksono saka Cubed avocado lan tomat, sprinkle karo disigar trikatuka lan cilantro)
- Jus sayur-sayuran Fresh / smoothie
- Kripik Kale (jas kale ing lenga zaitun lan cook ing 250 derajat kanggo approx 20 mins.or nganti asri.)